就職とプレゼンテーション（抜粋）

「吃音ドットコム」からの一部を抜粋しました．より多くの情報は本体へ

就職関係

就職の面接試験にどのように対処すれば？

吃る覚悟をしましょう
吃音を短期間に何とかしようと思ってもどうにもなりません．ですから吃音に関してはあきらめることも一つの良い方法です．なんだかんだ考えても吃音は出ます．それだったら，就職用に特別なことをせず，本稿で書いている吃音の治し方をやるだけで，あとは吃音を隠そうとしたりせず「当たって砕けろ」の精神で行くことです．

吃ったらどうどうと自信を持って吃りましょう．どうせ吃るのですから．自信を持ってどもることが重要です．その自信にあいては圧倒されるかも知れません．

不採用になるかもしれません．だからそれも覚悟しましょう．結果的にそうなったら「想定内の出来事」と考えて，次のチャンスに進みましょう．決して，「また落ちた．私はダメ人間」といったように自分をいじめるのをやめましょう．これは「次の面接でも落ちたい努力」になってしまいます．
面接で不利に働くのは「吃るかもしれない，吃るとどうしよう」という不安感の方が大きい
吃るかもしれないという心配や不安感は顔や態度でるので，それが悪い印象を与えます．だから「吃りそうだったらどうどうと吃ってやろう」と覚悟するほうが結果オーライなのです．同時に吃る確率も減る可能性大です．また，こう考えると心に余裕ができますのですばらしい答え方ができる可能性も出てきます．
緊張するのは正常
「緊張してよけいどもるのでは」等と心配するのは止めましょう．面接では誰でも緊張します．そういうことでは吃音者も非吃音者も条件は同じです．緊張はその人のもっている力をすべて出すための自然の仕組みです．ですから，緊張しましょう．どんどん緊張しましょう．だけど緊張しすぎるのだけはやめましょう．どもったら，本当にどうどうとどもりましょう．
理論武装をしましょう
採用側は仕事をできる人をさがしています．いかに自分が仕事をできる人間であるかを説明できる準備をしておきましょう．どのような人を採用したがっているか？それを知るのは簡単です．自分が社長になったつもりで自分の会社を大きくするためにはどのような人を採用したいかを考えればすぐわかると思います．

少なくとも，「雰囲気がよいから」，「福利厚生が充実しているから」という理由で就職を希望する人を求めているのではないことは確かです．吃ってうまく説明できないかもしれませんが，準備をするだけで心に余裕ができますから好結果が出る可能性が大きくなります．
　面接現場で見せることのできる資料を用意しておくのも吃音者にとっては良い方法かも知れません．
説得力を持ちましょう
会社を選んだ最強のものは，「その仕事が好きだから」，「その仕事がやりたいから」です．これを基本に理論を組み立てましょう．
自分の欠点をカバーする何かを持ちましょう
その何かだと努力することでつけることができます．幸いなことに吃音者は頭の良い人が多いようです．頭の良いことは，必ずしも学校の成績が良いことと等価ではありません．自分の得意分野で勝負しましょう．
図太く構えましょう
採用されなかったのはマッチングが悪かったから．うまいマッチングにであうまで何回でも挑戦しましょう．世の中は多様性に満ちいろんなチャンスがあり，あきらめなければ何とかなりますよ．この「何とかなるさー」の考え方が好印象の態度を作り出しますから，一石二鳥です．
「次も落としてください」の努力はやめましょう
先に述べましたが，一番やってはいけないのが「私はダメ人間だー，世の中に認められない」のような「自分をいじめ」です．自分いじめは「この次も落としてください」という努力になってしまいます．誰かにほめられ認められれば良いのですが，他人はなかなかそうはしてくれません．だけど，それができる人が確実に一人います．自分です．ほめるかいじめるが自由にできます．「次に採用される努力」が自分でできるのです．

吃音者はどのような職業を選んだらよいのでしょうか？

吃音にとらわれないで仕事を探す．

就職がうまくいかないのですが？

就職に吃音は不利に働くでしょうか？

就職の面接で吃音のことを話した方がよいのでしょうか？

告白してあなたの目的がかなえられるかどうか？

デメリットｃ１：吃音者はいらないと断られる．
メリットｃ２：会社側に理解を得られ，もしかしたら同情が得られるかもしれない．
メリットｃ３：告白したことで気持ちが楽になり，どもらずに面接が受けられる．
メリットｃ４：吃音はしょうがないとした上での判断が受けられる．

デメリットｋ１：隠していることで面接で吃ることが多くなる．またおどおどした態度や顔つきになるので，損をする．
メリットｋ２：普通の人として見てもらえる．
メリットｋ３：他の人と同一基準で判断してくれる．

言うべきか言わないべきか。

面接では相手が言ったことを繰り返すんです

電話恐怖で就職試験を受ける勇気が出ません．

プレゼンテーション，研究発表

研究発表はどのようにすればよいのでしょう？

(1) 発表準備は次のようにします．

自信がもてる研究をする事，これが一番大切です．
当然ですが発表内容を良く自分で理解することです．発表内容は発表者が一番よくわかっていることですし，一番良くわかっているべきなのです．これが意外と難しいのです．この発表で何が重要何が重要でないのか？何がいいたいのかを理解します．
発表の筋書を作ります．発表内容を理解していると簡単にできるはずです（実は発表内容をわかってないことが非常に多い）．このとき，相手にわかってもらうために，相手の立場に立って発表の筋書きを作ることを忘れてはいけません．多くの人は自分の立場に立って筋書を作り気味です．発表者は研究に長い時間をかけています．それを初めてきく人に説明します．自分と初めて聞く人とのギャップは非常に大きいことを認識すべきです．これは，大学などで指導教官に説明するときもそうなのです．
その筋書きにしたがって，ＯＨＰシートや液晶プロジェクタ用資料などを作ります(この後はＯＨＰシートを使う場合を例として説明します)．このとき，1枚のＯＨＰシートに書く字数は最大でも60字に押さえることです．絵を多用することも重要です．OHPシートは発表用の資料で，発表を理解してもらうための有用な道具です．このことを理解することが必要です．
ＯＨＰシートを使って，できるだけ発表現場に近い状況をつくって，声を出して発表のシュミレーションをしてみます．その結果，不都合なところなどたくさんでますのでOHPを改訂します．この時，決して発表原稿(朗読原稿)を作ってはいけません(注2)．作るのは筋書表くらいですが，これはOHPに当然書かれていることになるので作る必要はないでしょう．
何回か発表練習をします．発表原稿がありませんから練習ごとにいうこと(セリフ)は異なるはずです．しかし内容は変わりません．練習を積む毎に話すことがだんだん合理化していくはずです．と同時に頭の中に確固とした発表の骨子ができあがるはずです．このときどもらないために発表練習をしてはいけません．普通の人がやるように発表をよりよくするためにやるのです．(注3，注4)
発表は｢自分のいいたいことを相手に伝えて理解してもらうこと｣です．ですから会場にいる人に話しかけなければなりません．話しかけです．　発表時は緊張しますから，一般にどちらかといえば早く終わりたいと思います．それが，発表から逃げようとする心の動きを創出します．そうすると，発表会場は大きな敵となってあなたにのしかかります．これではストレスがかかります．発表が話しかけるどころが逃げの発表になります．そんな発表を聴衆者がおもしろく思うはずがありません．自分の研究成果を得意になってちょっぴり自慢する雰囲気がでて，やっと聴衆はきくことに集中できるのです．興味がもてるのです．
できるだけ長く発表してようとしましょう．吃音者は発表の場が地獄ですからできるだけ早く発表を終わらせようとします．じつはこの焦りがそもそも吃音の原因でもあるのです．ですから，その場にゆっくりつかって，できるだけ長くその場を楽しもうとしましょう．
発表日までの精神状態を安定させること，これも大切です．ジョギングやスポーツ，ききますよ．

注

注１．吃音者は恥をかくのがいやだから，はじめから逃げてかかる心情を持っています．それではいけないのです．そこで結果的に｢吃りたい｣という状況を作ってしまっています．吃音をしばらく忘れて自慢したくてしたくてならない心情にとりあえすなりましょう．
注２．発表は自分のいいたいことをいうことです．発表原稿をつくったらたぶん読むでしょう．それでは朗読になります．朗読は迫力ありません．いいたいことを伝えるには生の言葉で言うことです．大勢の人の前で話すときは失敗すると困るので，それが心配で原稿を作りがちです．それでは，大きな失敗もしないけれども成功もしないのです．発表の時間を朗読の時間にしてしまっているのです．これではいやな時間がやっとすんだと言う気になります．発表で「自分の言うことに賛同してもらった．よかった」という心の満足を最初から捨てているのです．

　きまったことをいわなければならない朗読は吃音者の一番苦手とするところです．吃音者は｢吃るかもしれない｣という気がありますから，不安感が人一倍強いです．ですから原稿を作りがちです．発表を，朗読という一番苦手とすることに自らあえて変えるほど馬鹿なことはありません．｢吃らないでおこう｣，｢吃らないでおこう｣とすることが，結果的に｢吃ろう｣，｢吃ろう｣としていることになります．やっていることを客観的にみると｢吃りたいとおもっているとしかかんがえられない｣と思えないこともありません．この辺の心の動きと行動に吃音の本質があるのかも知れません．
　発表の時たとえあがったとしても，舞い上がったとしても，発表練習さえしとけば何とか切り抜けられます．自分を信じることです．それに自分の言葉でしゃべればどのようにでも言葉が変えられますし，筋さえも臨機応変に変えられます．

　原稿を作ることは研究の内容をまとめるため，自分で重要点を把握するためには良いことです．本番で読むために原稿を作るべきではないのです．原稿作りには膨大な時間が必要です．それにより練習時間や発表内容をよりよくするための時間が減ってしまいます．だから原稿作りにかける時間を発表練習にかけた方がよいのです．中には原稿ができたら安心して練習しない場合もでてきます
注３．このとき，言葉がでるかどうかは考えないことです．それでも心配で，話しにくい単語があったら別のものに変えても(削除しても)問題がありません．
専門用語などで言い換えができなくて言いにくい単語は，OHPに書いておき「これ」または「指さし」ですませましょう．言わなくても良いと言うことがわかると，結構すらすら言える場合が多くなるから不思議です．
　吃音者は吃ることが心配で，でにくい言葉をみつけて練習しておこうとします．吃音原理からいって，練習が吃る言葉を吃らなくしてくれません．逆にでにくい言葉を見つけることによってますますでにくい暗示をかけてしまっています．(注5)
注４．発表練習は最初は時間を気にせずに内容をまとめるためにやります．内容がまとまってから時間の調整をします．内容がまとまれば時間の調整は簡単になっているはずです．内容をまとめることは「自分が自分の言いたいことを把握する」こととほぼ同意味です．
　発表時間の調節は制限時間の1から2割ましで話せるようにしておきます．本番になるとどうしても早口になりますから．
　　もっとなれてきたら，時間が余ったら話すことを考えておいて，時計を見ながら発表中にそれで時間を調整します．
注５．結果的に，｢吃りたくない｣という意識が｢どもる｣確率が増えるように駆動しています．意識できる自分は吃りたくないとしてやっていますが，やはり結果的に｢深層の自分が吃りたいとおもっているとしかかんがえられない｣と見えるのではないでしょうか．
　代わりの言葉を見つけることや削除することは，この傾向をすこし押さえてくれます．原稿なしの発表は，自分で好きな言葉を使ってよいし，身振り手振りでも表現できるのです．
　注1から注3までは結果的に｢吃りたい｣という方向に進んでいるのを，実際に｢吃りたくない｣に変えることに相当します．
この方法は，発表だけでなく面接などにもそのまま応用ができます．

研究発表が怖い，とは本当は何が怖いのでしょう？

「吃音マジック」

修論発表で困っています

（Heroコメント．
原稿を書くのは，
１）原稿を書くことで本人の理解が大きく深まります．
２）また，発表の筋書きもはっきりします．目的はここにあります．
原稿を見せろと言うのは，
１）本人が本質を理解しているかどうか
２）理解できていることを相手にわかるように表現できているかどうか
をチェックするためで，原稿どおり読むかどうかをチェックするためではありません．Hero ）

発表会では時は次のような準備が効果的でした　MK

めちゃくちゃ人前で話す職場になりました．

人の前で話すとき緊張しないためにはどうすれば良いでしょうか？

緊張して当たり前，正常なのです．

どもりたくない→緊張したくない→話したくない→話す回数が減る
→ますます緊張する→ますますどもる

本当は「緊張したくない」という表現で「どもりたくない」を表しているのではないでしょうか？

「どもりたくない」のでしたら，緊張することとは分離して「吃音の治し方」に専念する必要があります．

仕事で５００人くらいの前で話をしなくてはなりません。

>まずは、自己紹介なのですが、これがもっとも苦手です。

500人くらいの前で話すときは，普通はその前に司会者が出演者を紹介してくれるはずです．だから自己紹介など必要ない場合が多いのです．それを自己紹介をしなければならないと思いこんでいる場合が多いのです．司会者が紹介してくれない場合自己紹介を省略しても，すごくおかしい感じにはならないと思いますよ．

>職場の大先輩方々の前で、しかも舞台の上で、マイクを持って・・・と考えるだけで、とても緊張します。

吃音者はどうしても吃ります．心配しようがしまいが吃ります．吃りたくない，うまくやりたいという意識がこのような心配を誘導するのです．必ず吃ります．だから現場で吃ることを覚悟してください．

心配するお気持ちはよくわかります．この心配しやすい性格，怖がる性格がストレスを増し吃音を発生させているのです．ですから，吃音をよい方向に導くにはこの心配をどのようにして軽減するかが大切なのです．実際に怖がっていることは「吃ること」ではなく，みんなの前で話すことが大きいと思いますが．そうとうなれないと誰でもそうなりますから，そう言う意味では普通なのです．

「舞台の上でマイクを持って離せる」，これでうきうきするようになれば最高なのですが．チャンスと思って挑戦してください．

＞厳粛な雰囲気なので、笑うこともできませんが、

ちょっと意味がわかりませんが，この発言に何か思いこみがあるような気がしています．何か相手に笑いを提供してサービスしようというようなというか，自分を相手に会わそうとしているというか．

＞どうすればこのつらいことを無事に乗り越えられるか

普通にやればいいのですよ．無事乗り越えられるかどうかは結果ですから終わってから考えればいいのです．怖いですから勇気が必要なのです．

＞どもりだから仕方ないことなんですが、大ホールの舞台に立ったら、平常心ではいられそうにない・・・というかそんな大勢の前で話をしたことがないので、もう不安で・・・

これは吃りだからのはなしではなく誰でも緊張することです．ここでも不安を感じやすい性格が関係しています．それに吃りのせいにしすぎです．

＞当日が早く終わることを祈るばかりです。

これが第三者からみると「吃音者は吃りたい吃りたいと思っている」状態です．じっくりと楽しみたい心境になってください．無理にでも．

このような場合にやるべき対策があります．

基本的な考え方

吃音をさておいてください．吃音のことを忘れるのは困難でしょうが，とりあえず無理にでも完全に忘れてください．
吃音をなおしたり，人前に立つのが苦手なのをそうでなくするチャンスがきたと考えてください．
後ろ向きではなく前向きの気持ちになるのです．

発表準備

何を話すか，どのような順序で話すべきか内容をしっかりさせてください．
実際をイメージして声を出して練習をしてください．実際の会場で練習できればもっとベターです．吃ら無い練習ではありません．吃音とは別な，非吃音者が行ううまく発表する練習です．
吃音を忘れないとこの準備はできません．
必要ならメモを作ってください．絶対原稿を作らないでください．

発表日までの態度

できるだけ楽しい時間，充実した時間，意義のある時間を作ることです．
不安を忘れる時間を多くすることです．
そのためには飲む，映画を見る，友と話す，読書をする，水泳をする，ジョギングをする，小旅行をする，山に行く，川や海に行くなどをすることです．体を動かすことが結構効果的ですよ．
発表前までの不安や心配を吹き飛ばすことが大切です．

発表現場で

必ず吃るので吃る覚悟をする．
深呼吸をする
発表前に全体を見回す．そしてそこには仲間や普通の人がいることを確認する
できるだけ長く発表していようとする意識を持つ．決して早く終わらせたいとは思わない．
大きな声ではっきりと発表する
言葉そのものを特に意識しない．内容に意識を集中する．
どもったら困る，吃る言葉が出てくると困るなどどいうことを考えない
吃りそうになったらどうどうと吃ることです．勇気がいりますがどちらにしろ吃りますからおなじことです．

発表後

結果はともかく大冒険をやったことをほめる
吃るはず，吃っても正常なので，吃っても当然，よくやったとほめる．

以上のようにやってみてください．
これで当然吃りますが吃る確率がぐっと減るはずですから．

無理を承知で書きましたが，挑戦してみてください．

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＞私も音楽ホールのようなところで発表します。この前、ホールで発表している人を見ていたら、本当にうらやましくなりました。みなさん堂々と、しかも立派に話されていたので、すごいなあ、と感じました。私もあんな風に話せたら、と思いましたが、無理です(笑）人のを見ていると簡単そうに見えるのに（笑）どうして自分はできないのかなあ・・・一人ごとでは、すごく流暢に話せるのに！！と悔しくなりますが、

これも「吃りたいとおもっている」ように見えます．他人は他人．自分は自分．こんなことを感じないことです．人より劣っているという劣等感，これも吃音を発生させている原因です．

＞人前にたつと、途端に緊張し、声は震えて、手足は震え、声は出なくなり・・・情けないです。

このように生まれついているのです．認めましょう．そしてうまくつきあいましょう．だれでもどれぞれ違った面で同じような問題点を持っています．だから誰でもそうするよりしょうがないのですから．情けないことなんてありませんよ．

＞実は、この木曜日に、６０人の前で、１５分程度話さなくてはいけません。まずは、これを乗り越えなくては・・・まったく憂鬱です。

本番に向かって練習するチャンスなのに．考え方が逆なのですね．これも吃りをなおしたくないと思っているように見えます．

＞職場の人にからかわれたくないなあ・・・という思いが強いです。

もし笑われるのなら，普段もどもっている場合があるはずですからもうすでに笑われているはずです．だからこれからもこれまでと同じことがおこるだけです．考えすぎです．そしてこの考えすぎが吃音を誘発します．これも「吃りたい吃りたい」と思って努力していることになるのです．
ちょっと別の面から自分を見ることができるようになると少しずつ変わっていくのです．

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